вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 200.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 20.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, кабачковая икра- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.43 жиры:53.11 г. белки: 25.71 г. углеводы: 180.74 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 349.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 57.18 мг. Витамин РР: 3.62 мг.
Железо: 17.34 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 451.8 мг. Магний: 199.86 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 700.4 мг.
Сера: 184.5 мг. Хлор: 2.25 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Витамин С: 49.3 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru