вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, геркулес- 80.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, обед: капуста цветная- 150.00 гр, минтай- 100.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.47 жиры:23.3 г. белки: 30.51 г. углеводы: 70.56 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 244.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 10.58 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.43 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 105.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 6.16 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 175.8 мг. Магний: 195.9 мг.
Натрий: 94.2 мг. Фосфор: 642.3 мг.
Сера: 246.2 мг. Хлор: 245.4 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru