вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухари ржаные- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 30.00 гр, чернослив- 15.00 гр, сок вишневый- 200.00 гр, маргарин- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.445 жиры:6.495 г. белки: 6.02 г. углеводы: 80.39 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 38.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 749.7 мг. Кальций: 171.97 мг.
Магний: 80.17 мг. Натрий: 78.67 мг.
Фосфор: 153.54 мг. Сера: 28.9 мг.
Хлор: 42.6 мг. Йод: 5.1 мкг.
Витамин С: 31.24 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Холестерин: 1.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru