вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 900.00 гр, сельдь- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.755 жиры:40.68 г. белки: 44.25 г. углеводы: 61.04 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 827.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 2.29 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.51 мг. Витамин РР: 5.6 мг.
Железо: 27.95 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 296.5 мг.
Натрий: 829.6 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 382 мг. Хлор: 1.56 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 15.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 8.6 мкг. Холестерин: 126 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru