вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, бульон рыбный- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

сьела пицу(((( надо отработать...

ИТОГ:

ккал.: 457.75 жиры:26.35 г. белки: 22.45 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 461.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 8.95 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.19 мкг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 616.2 мг.
Кальций: 414.8 мг. Магний: 63.3 мг.
Натрий: 260.8 мг. Фосфор: 324.8 мг.
Сера: 102.8 мг. Хлор: 972.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru