вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, чеснок- 30.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 150.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, фасоль консервирован.- 200.00 гр, морская капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.41 жиры:8.64 г. белки: 79.12 г. углеводы: 150.56 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 384.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 4.37 мг.
Витамин В6: 2.73 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 8.68 мг. Витамин Н: 4.81 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 99.7 мг.
Железо: 60.23 мг. Калий: 4.98 г.
Кальций: 688 мг. Магний: 622.9 мг.
Натрий: 1.41 г. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 571.4 мг. Хлор: 567.48 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru