огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 50.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, курица- 150.00 гр, майонез- 5.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 60.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, салат- 10.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, хлеб диетический- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1475.63
жиры:64.16 г.
белки: 68.82 г.
углеводы: 152.49 г.
съедено еды:
1.2 кг. , воды в рационе: 544.73 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1475.63