вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 20.00 гр, апельсин- 20.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 20.00 гр, сок апельсиновый- 500.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, сок вишневый- 500.00 гр, водка- 300.00 гр, мюсли фруктовые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.685 жиры:24.235 г. белки: 26.59 г. углеводы: 138.79 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 169.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 1.81 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 6.28 мг.
Витамин В6: 3.06 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.89 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.27 мг. Витамин С: 397.65 мг.
Железо: 11.31 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 481.35 мг. Магний: 250.6 мг.
Натрий: 378 мг. Фосфор: 503.7 мг.
Сера: 159.1 мг. Хлор: 126.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru