вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 30.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.77 жиры:61.31 г. белки: 76.38 г. углеводы: 98.76 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 204.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 3.39 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 11.22 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.35 мг. Витамин С: 23.7 мг.
Железо: 29.97 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 62.7 мг. Магний: 264.2 мг.
Натрий: 849 мг. Фосфор: 1.45 г.
Сера: 592.8 мг. Хлор: 445.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru