вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

финики- 20.00 гр, горох сухой- 30.00 гр, сок морковный- 380.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, брюква- 100.00 гр, тыква- 30.00 гр, яблоко- 180.00 гр, сок мандариновый- 220.00 гр, чернослив- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 637.26 жиры:14.41 г. белки: 27.06 г. углеводы: 109.39 г.

съедено еды: 1.13 кг. , воды в рационе: 593.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.71 мг. Витамин В2: 3.27 мг.
Витамин В3: 2.76 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 169.26 мг.
Железо: 9.91 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 504.1 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 169.5 мг. Фосфор: 425.2 мг.
Витамин А: 35.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 6.34 мкг.
Сера: 111.9 мг. Хлор: 200.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru