вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пельмени- 200.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.01 жиры:96.27 г. белки: 60.61 г. углеводы: 100.26 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 360.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Е: 30.6 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин Д: 1.04 мг.
Железо: 8.07 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 292.95 мг. Магний: 98.03 мг.
Натрий: 602.45 мг. Фосфор: 564.7 мг.
Витамин B1: 0.63 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 0.8 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru