вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода боржоми- 1000.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.609 жиры:66.752 г. белки: 57.75 г. углеводы: 13.09 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1649.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 700 мг. Кальций: 2.5 г.
Магний: 242 мг. Натрий: 3.79 г.
Сера: 95 мг. Хлор: 830 мг.
Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 1.53 мг.
Фосфор: 1.37 г. Холестерин: 200 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru