вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 682.8 жиры:29.7 г. белки: 42.2 г. углеводы: 65.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1236.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.63 мг. Витамин В3: 4.2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 68.8 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 2.11 г.
Кальций: 1.61 г. Магний: 198 мг.
Натрий: 663 мг. Фосфор: 1.21 г.
Сера: 380 мг. Хлор: 1.4 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 5.2 мкг.
Холестерин: 95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru