вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): банан(ГИ:65)- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 118.83 жиры:2.55 г. белки: 5.4 г. углеводы: 19.8 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 179.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Витамин С: 7.95 мг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 427.8 мг. Кальций: 184.8 мг.
Магний: 46.2 мг. Натрий: 93.6 мг.
Фосфор: 151.8 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 43.5 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru