вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 1000.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.275 жиры:44.88 г. белки: 54.14 г. углеводы: 112.31 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1381.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 3.05 мг. Витамин В3: 5.5 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 37 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 1.86 г. Магний: 232.05 мг.
Натрий: 1.42 г. Фосфор: 1.43 г.
Холестерин: 115 мг. Сера: 425 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru