вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, хурма- 80.00 гр, брынза- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, кукурузная мука- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.17 жиры:36.95 г. белки: 27.4 г. углеводы: 56.64 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 335.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 5.85 мкг.
Витамин Е: 27.37 мг. Витамин Н: 1.58 мкг.
Витамин РР: 3.38 мг. Витамин С: 29.35 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 984.9 мг.
Кальций: 447.15 мг. Магний: 112.48 мг.
Натрий: 426.05 мг. Фосфор: 398.65 мг.
Сера: 8.25 мг. Хлор: 21.6 мг.
Йод: 5.4 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.
Холестерин: 9.03 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru