вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.509 жиры:9.752 г. белки: 12.85 г. углеводы: 50.49 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1388.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.57 мг. Витамин РР: 5.78 мг.
Железо: 3.63 мг. Кальций: 407 мг.
Натрий: 2.12 г. Фосфор: 371.5 мг.
Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Калий: 2.03 г. Магний: 197 мг.
Сера: 162 мг. Хлор: 894 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru