вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, груша- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 317.05 жиры:3 г. белки: 28.05 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 551.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.05 мг. Витамин С: 143.3 мг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 311.5 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 1.49 г. Фосфор: 327.6 мг.
Сера: 31 мг. Хлор: 153.3 мг.
Йод: 7.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru