вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.225 жиры:7.49 г. белки: 103.15 г. углеводы: 39.75 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1652.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 2.17 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 15.8 мг.
Железо: 12.31 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 209 мг.
Натрий: 418.35 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 121 мг. Хлор: 902 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru