вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр

оторвалась сегодня)))

ИТОГ:

ккал.: 497.9 жиры:13.9 г. белки: 16.2 г. углеводы: 82 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 179.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.67 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 24.6 мг.
Железо: 6.2 мг. Калий: 877.3 мг.
Кальций: 225.8 мг. Магний: 137.9 мг.
Натрий: 208.2 мг. Фосфор: 514.1 мг.
Сера: 161.2 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 8 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru