вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, гречка- 200.00 гр, свинина тушеная- 80.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр, блины- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр, кефир 1%- 300.00 гр, хлеб ржаной- 10.00 гр, горчица столовая- 10.00 гр, вермут- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.841 жиры:59.548 г. белки: 56.54 г. углеводы: 181.59 г.

съедено еды: 973 гр. , воды в рационе: 252.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 18.93 мг. Витамин Н: 1.6 мг.
Витамин РР: 11.84 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Железо: 20.47 мг. Калий: 1.62 г.
Кальций: 280.8 мг. Магний: 504.6 мг.
Натрий: 559.99 мг. Фосфор: 995 мг.
Сера: 422.6 мг. Хлор: 879 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru