вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 60.00 гр, курица копченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 666.17 жиры:33.015 г. белки: 29.88 г. углеводы: 66.52 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 268.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 44.31 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 0.84 мкг.
Железо: 13.41 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 219.19 мг. Магний: 118.84 мг.
Натрий: 1.13 г. Фосфор: 499.14 мг.
Холестерин: 318 мг. Сера: 252.78 мг.
Хлор: 241.18 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru