вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.009 жиры:61.152 г. белки: 70.65 г. углеводы: 13.89 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1324.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 1.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.11 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 19.38 мг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 411 мг.
Магний: 106 мг. Натрий: 838.21 мг.
Фосфор: 819.5 мг. Хлор: 544 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.23 мг.
Витамин С: 5.7 мг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 459 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru