вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 1000.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, куриное филе- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1400.5 жиры:90.7 г. белки: 87.7 г. углеводы: 74.3 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1145.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.45 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 6.3 мг.
Витамин В6: 2.6 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 25.9 мг. Витамин С: 28.4 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 2.81 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 232.3 мг.
Натрий: 762.2 мг. Фосфор: 1.51 г.
Сера: 893.8 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru