вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, горбуша- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.8 жиры:16.15 г. белки: 52.6 г. углеводы: 118.95 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 439.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 11.6 мг. Витамин С: 62.7 мг.
Железо: 11.25 мг. Калий: 1.56 г.
Кальций: 456 мг. Магний: 388 мг.
Натрий: 237.5 мг. Фосфор: 955 мг.
Сера: 412 мг. Хлор: 517.5 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 98 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru