вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, груша- 135.00 гр, виноград- 200.00 гр, кефир 1%- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 392.29 жиры:5.78 г. белки: 7.79 г. углеводы: 75.54 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 435.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Витамин С: 26.97 мг. Железо: 4.88 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 240.45 мг.
Магний: 99.7 мг. Натрий: 154.15 мг.
Фосфор: 380.6 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 123.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru