вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 250.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, лук порей- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 549.49 жиры:16.08 г. белки: 49.14 г. углеводы: 55.41 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 848.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.52 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 2.63 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 4.34 мкг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 89.5 мг.
Железо: 6.25 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 868.7 мг. Магний: 172 мг.
Натрий: 430 мг. Фосфор: 832.8 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 669.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 36 мг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru