вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 1500.00 гр, обед (16:00): молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.59 жиры:19.05 г. белки: 19.77 г. углеводы: 10.17 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1758.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.23 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин Д: 2.52 мкг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Железо: 2.95 мг. Калий: 444 мг.
Кальций: 300.5 мг. Магний: 41.2 мг.
Натрий: 247.4 мг. Фосфор: 391.2 мг.
Холестерин: 645 мг. Сера: 251.6 мг.
Хлор: 391.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru