вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: щука свежая- 250.00 гр, вино белое сладкое- 500.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.75 жиры:2.75 г. белки: 53.9 г. углеводы: 108.8 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 716.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 17.62 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 11.85 мг.
Витамин С: 36.8 мг. Железо: 9.45 мг.
Калий: 2.7 г. Кальций: 225.6 мг.
Магний: 264.9 мг. Натрий: 210.6 мг.
Фосфор: 819 мг. Холестерин: 150 мг.
Сера: 591.8 мг. Хлор: 271.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru