вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 250.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, лук порей- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.73 жиры:6.54 г. белки: 43.2 г. углеводы: 47.51 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 817.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.76 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.34 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 5.38 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин С: 102.05 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 735.4 мг. Магний: 168.5 мг.
Натрий: 363.5 мг. Фосфор: 807.6 мг.
Сера: 116 мг. Хлор: 494.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 31.5 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru