вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 300.00 гр, кефир 3.2%- 130.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, колбаса сырокопченая- 50.00 гр, Активиа мюсли- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1263.67 жиры:81.785 г. белки: 98.77 г. углеводы: 33.95 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 297.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.53 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В3: 2.19 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.59 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.33 мг.
Витамин B12: 6.92 мкг. Железо: 12.17 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 319 мг.
Магний: 132.2 мг. Натрий: 2.81 г.
Фосфор: 975.5 мг. Хлор: 423 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 1.51 мг. Холестерин: 16.7 мг.
Сера: 64.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru