вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр домашний- 10.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, петрушка- 10.00 гр, капуста отварная с маслом- 300.00 гр, соя- 50.00 гр, салат- 150.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, орех фундук- 21.00 гр, мед(ГИ:80)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.096 жиры:52.099 г. белки: 45.01 г. углеводы: 109.81 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 682.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.64 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 18.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 318.34 мг.
Железо: 12.39 мг. Калий: 2.92 г.
Кальций: 589.1 мг. Магний: 302.77 мг.
Натрий: 381.98 мг. Фосфор: 614.29 мг.
Хлор: 230.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 198.15 мг. Холестерин: 1.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru