вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 100.00 гр, батончики- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1817.45 жиры:103.95 г. белки: 52.65 г. углеводы: 142.15 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 820.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.86 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.55 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 47.05 мг. Витамин Д: 6.2 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 188.3 мг. Магний: 190.55 мг.
Натрий: 350.4 мг. Фосфор: 785.4 мг.
Сера: 350.85 мг. Хлор: 351.25 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Е: 10.8 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru