вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, тунец- 30.00 гр, морковь по-корейски- 20.00 гр, яичница- 100.00 гр, творог President 0%- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 464.67 жиры:25.045 г. белки: 33.04 г. углеводы: 31.78 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 175.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.23 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.51 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Витамин С: 5.75 мг.
Железо: 3.95 мг. Калий: 446.3 мг.
Кальций: 96.25 мг. Магний: 39.05 мг.
Натрий: 213.8 мг. Фосфор: 360.3 мг.
Хлор: 279.75 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 283.75 мг. Холестерин: 691.4 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru