вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 40.00 гр, лук репчатый, луковица- 3.00 гр, редис- 30.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, бифштекс жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 411.363 жиры:31.076 г. белки: 28.7 г. углеводы: 4.4 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 153.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Витамин РР: 4.02 мг. Витамин С: 20.42 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 514.05 мг.
Кальций: 60.95 мг. Магний: 42.78 мг.
Натрий: 90.07 мг. Фосфор: 324.41 мг.
Хлор: 103.25 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 281.95 мг. Витамин Д: 0.81 мкг.
Витамин B12: 3.53 мкг. Холестерин: 9.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru