вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сок яблочный- 250.00 гр, салат овощной- 600.00 гр, запеканка из творога 18 %- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.705 жиры:87.32 г. белки: 37.06 г. углеводы: 142.06 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 920.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.86 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.33 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.71 мг. Витамин С: 151.9 мг.
Железо: 14.46 мг. Калий: 2.98 г.
Кальций: 728.22 мг. Магний: 235.26 мг.
Натрий: 404.07 мг. Фосфор: 733.94 мг.
Сера: 117.11 мг. Хлор: 604.13 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.43 мкг.
Витамин B12: 2.1 мкг. Холестерин: 90.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru