вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, рагу овощное- 300.00 гр, яйцо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1576.99 жиры:131.18 г. белки: 43.4 г. углеводы: 56.74 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 295.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.56 мг. Витамин B1: 2.15 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин В3: 8.44 мг.
Витамин В6: 4.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 37.77 мг. Витамин Н: 2.57 мг.
Витамин РР: 34.27 мг. Витамин С: 1.37 г.
Железо: 51.83 мг. Калий: 929.25 мг.
Кальций: 1.84 г. Магний: 732.8 мг.
Натрий: 731.2 мг. Фосфор: 1.69 г.
Сера: 449.2 мг. Хлор: 244.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.24 мкг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 338.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru