вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.026 жиры:46.857 г. белки: 50.6 г. углеводы: 35.98 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1712.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 9.1 мг. Железо: 7.44 мг.
Калий: 1.47 г. Кальций: 2.12 г.
Магний: 292.8 мг. Натрий: 3.27 г.
Фосфор: 1.32 г. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Холестерин: 64 мг.
Сера: 240 мг. Хлор: 1.38 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru