вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 117.00 гр, варенье малиновое- 29.00 гр, отруби- 3.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, пирог фруктовый- 200.00 гр, мороженое пломбир- 24.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, гречка- 25.00 гр, груша- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, шоколад с орехами- 33.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.641 жиры:74.034 г. белки: 74.19 г. углеводы: 102.2 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 316.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 17.33 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 12.08 мг.
Витамин С: 13.23 мг. Железо: 10.29 мг.
Калий: 1.18 г. Кальций: 429.88 мг.
Магний: 170.81 мг. Натрий: 1.03 г.
Фосфор: 852.06 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.28 мг. Витамин В6: 0.74 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Сера: 270.4 мг.
Хлор: 573.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru