вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.6 жиры:27.86 г. белки: 18.56 г. углеводы: 123.67 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 868.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 153 мг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 444.4 мг. Магний: 104.75 мг.
Натрий: 198.8 мг. Фосфор: 335.85 мг.
Сера: 65.75 мг. Хлор: 217.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru