яблоко- 120.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, хурма- 60.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 500.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, масло соевое- 10.00 гр, хлеб диетический- 20.00 гр, коттедж- 60.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1165.81
жиры:46.07 г.
белки: 51.29 г.
углеводы: 112.4 г.
съедено еды:
1.56 кг. , воды в рационе: 1136.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1165.81