вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, хлопья из отрубей- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, апельсин- 90.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.315 жиры:8.705 г. белки: 24 г. углеводы: 93.38 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 299.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.59 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 774.7 мг. Кальций: 245.25 мг.
Магний: 116.3 мг. Натрий: 196.1 мг.
Фосфор: 382.4 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 216.9 мг. Хлор: 303.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 56.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru