вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 300.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, горбуша- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.235 жиры:48.43 г. белки: 87.3 г. углеводы: 15.35 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1515.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин С: 6.65 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 3.16 мг.
Калий: 1.53 г. Кальций: 496.7 мг.
Магний: 141.9 мг. Натрий: 482.35 мг.
Фосфор: 953.95 мг. Сера: 681.85 мг.
Хлор: 844.85 мг. Йод: 0.18 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 304 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru