вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, морская капуста- 200.00 гр, чеснок- 30.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 60.00 гр, фасоль- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1474.255 жиры:97.94 г. белки: 49.23 г. углеводы: 105.7 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 226.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.16 мг. Витамин В2: 0.92 мг.
Витамин РР: 7.36 мг. Железо: 46.59 мг.
Калий: 3.43 г. Кальций: 425.25 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 930.95 мг.
Витамин А: 2.07 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 32.81 мг.
Магний: 505.1 мг. Хлор: 493.19 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин Е: 8.94 мг. Витамин Н: 1.93 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 324.9 мг. Сера: 456.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru