вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 1200.00 гр, вобла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.75 жиры:6.9 г. белки: 28.8 г. углеводы: 35.8 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1569.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5 мкг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 9.3 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 652.4 мг. Кальций: 196.6 мг.
Магний: 92.8 мг. Натрий: 72.9 мг.
Фосфор: 387.4 мг. Сера: 50 мг.
Хлор: 180 мг. Йод: 5 мкг.
Витамин С: 1 мг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru