вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 100.00 гр, гамбургер 1 шт.- 400.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, икра осетровая- 20.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, батон- 40.00 гр

подсела на гамбургеры((

ИТОГ:

ккал.: 1903.532 жиры:68.648 г. белки: 46.45 г. углеводы: 110.91 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 497.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.89 мг.
Витамин РР: 7.91 мг. Железо: 12.99 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 459.47 мг.
Магний: 185.5 мг. Натрий: 477.26 мг.
Фосфор: 893.9 мг. Витамин А: 0.31 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 7.91 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 367.64 мг.
Хлор: 2.65 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 51.94 мг. Витамин Д: 0.22 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru