вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр- 30.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, клубника- 50.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.73 жиры:39.2 г. белки: 30.5 г. углеводы: 21 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 462.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Железо: 5.31 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 411.15 мг.
Магний: 109.45 мг. Натрий: 392.85 мг.
Фосфор: 462.3 мг. Витамин А: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин С: 55.04 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Д: 5.1 мг.
Сера: 209.6 мг. Хлор: 2.52 г.
Йод: 0.41 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru