вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 200.00 гр, сыр домашний- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.75 жиры:3.6 г. белки: 33.6 г. углеводы: 37.05 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 438.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.07 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 68.85 мг.
Железо: 7.2 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 449 мг. Магний: 111.5 мг.
Натрий: 231.5 мг. Фосфор: 549 мг.
Сера: 55 мг. Хлор: 214.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 21.5 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru