вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, Данакор абрикос-курага- 125.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.93 жиры:26.8 г. белки: 33.27 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 189.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 4.98 мкг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 5.88 мг.
Железо: 7.45 мг. Калий: 814.06 мг.
Кальций: 362.64 мг. Магний: 81.46 мг.
Натрий: 256.3 мг. Фосфор: 487.44 мг.
Сера: 92.02 мг. Хлор: 548.96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 5.82 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru