вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хек- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.38 жиры:14.565 г. белки: 74.9 г. углеводы: 26.04 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1443.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин РР: 4.33 мг.
Витамин С: 33.25 мг. Железо: 3.41 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 363.3 мг.
Магний: 167.5 мг. Натрий: 296.25 мг.
Фосфор: 934.7 мг. Витамин Н: 8.74 мкг.
Сера: 411.4 мг. Хлор: 499.15 мг.
Йод: 0.32 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Холестерин: 2.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru